鳥鳴水流風吹過：研究顯示自然界聲音能緩解焦慮甚至疼痛

加拿大冬天長，許多人都有春暖時心情較好的經驗。但最近的一項研究顯示，讓人心情變好的不只是升高的氣溫，大自然甦醒時各種聲音也能改善人的情緒，甚至緩解疼痛。這項研究由加拿大卡爾頓大學生物系的博克斯頓（Rachel Buxton）和幾位美國同行合作進行。他們的報告最近發表在《美國國家科學院院刊》（PNAS）。

報告說，大自然的聲音能夠減緩煩躁和焦慮，降低心律，改善認知功能，甚至緩解疼痛。博克斯頓在接受CBC採訪時介紹說，即使是聽錄下來的或是夾雜著城市噪音的自然界聲音都會有好處。

在所有大自然的聲音中，水聲對健康和情緒的影響最大，鳥叫聲最能緩解焦慮。

進入三月以後，遇到氣溫急升時，融化的積雪會在路邊匯成小溪，在陡坡上形成小瀑布，發出歡快的嘩嘩聲。另外，這個季節加拿大的天空格外熱鬧，早起的人很容易聽到北歸的雁隊在空中飛過時發出的鳴叫。