研究：遠離3C產品的孩子比較健康快樂

澳洲南澳大學的一項研究表明，少看3C產品螢幕的孩子比較健康和快樂。 圖為一名女童在使用手機。 （Pixabay）

澳洲一項研究顯示，在放學後積極參與運動項目或音樂課程，或是與朋友在一起玩耍的孩子，會比在 這段時間緊緊盯著3C產品螢幕的孩子更健康快樂。 這項研究證實了太多看螢幕的時間對小孩構成危險的論點。

根據合眾國際社報導，在這項研究中，南澳大學（University of South Australia）的研究人員檢視了約62,000名4至9歲的兒童如何運用放學後的時間，而這些孩子也藉由填寫問卷 來表明其健康情況。

研究發現，相較於放學後參加課外活動的孩子，玩電子遊戲、看電視或使用社群媒體的孩子，健康狀況幾乎都比較差。

與來自比較富裕家庭的孩子相比，具有較低社會經濟地位的孩子比較不可能參加體育活動、上音樂課或與朋友相聚，但這項研究發現，那些具有較低社會經濟地位卻能參與團體 體育活動的孩子，結果就比較健康快樂。

一名男童在踢足球。 （Pixabay）

研究指出，具有較低社經地位的孩子在放學後如果參加體育活動，他們樂觀的可能性會增加15%，快樂而且對生活感到滿意的可能性會增加14%，而控制情緒的能力會 增加10%。

這項研究的報告撰寫人 Rosa Virgara表示，小孩坐著看電視、玩電腦遊戲或瀏覽社群媒體長達幾個小時的時間是非常有害的，因為他們久坐不動。

維加拉建議說，家長和保姆應該試著限制小孩看螢幕的時間，並鼓勵他們參與課外活動。

維加拉說，運動能提供定期的體能活動，並增進同儕之間的情誼和社交關係。

她說：「科學上的證據一再發現，兒童參與體育活動與社交和心理方面的改善有關連，例如：比較健康的自我定位、焦慮和憂鬱的減少、學業成績的進步等。